村上春樹さんがノーベル文学賞を受賞する 予想外れ、しかし
『ゆうゆう』 母に送る
開発
予言 村上春樹さんがノーベル文学賞を受賞する
精神科医 中村 恒子『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣 』
『午後3時の女たち』観了
『三島由紀夫vs東大全共闘 50年目の真実』観了
せめて傾聴を心掛けたい
精神科医のYOUTUBE
『他人を攻撃せずにはいられない人』読了

ダイエット 昨日からマイナス200グラム体重減


寝る前にストレッチをしたら痩せました。

こんなペースでは、目標体重にたどりつきません。

・・・

温泉に行きました。

清掃日で12時からのOPEN

一番乗り。誰もいなかったので鯨のように過しました。

以前は2日に1度行っていましたが、現在は週1度。

週1度だと有難味を感じ、行った日は気持ちよさが倍増します。

でも温泉回数が減って 以下のネガティブ症状あり 。

・顔に汗をかかなくなる

・体、特に背中が冷えやすい

・肩が凝りやすい

・皮膚がツヤツヤじゃなくなる

・気持ちが沈みやすい。

・・・

ン~

眠い

おやすみなさいませ