昨日 〇3.0キロ
ブログというか、ただの書き散らかしになっておりますが、ドメインの更新を忘れたので消えてしまい・・・汗
無事復旧しました＾＾
書こうとしてたことがたくさんあったのだけれど、忘れてしまいましたｗ
・・・
たんぱく質を今までより摂るようになってから、爪の伸びが早いです！
やっぱり体を作っているのはたんぱく質なんですね。
ということは、髪の毛にも良いはず・・・
正直、肉が好きじゃないので、魚や豆類や卵ではたんぱく質が足りていなかったんだと思います。
運動しなくても痩せていくんだ、、、と思いつつ
運動を始めてみました。
まず
外で灯油をタンクに入れている間に、スクワットを60回。
足の筋肉痛が凄まじいけど、引き締まるでしょうか？
痛すぎて変な歩き方になっています～
・・・
読み放題のサンキュ4月号に片付けの記事あり。
年齢層が違うし、ちょっとピンとこない。