村上春樹さんがノーベル文学賞を受賞する 予想外れ、しかし
『ゆうゆう』 母に送る
開発
予言 村上春樹さんがノーベル文学賞を受賞する
精神科医 中村 恒子『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣 』
『午後3時の女たち』観了
『三島由紀夫vs東大全共闘 50年目の真実』観了
せめて傾聴を心掛けたい
精神科医のYOUTUBE
『他人を攻撃せずにはいられない人』読了

ダイエット 昨日からプラス400グラム体重増


ちょっとね、朝一度起きたときに水を飲んでしまったからね(言い訳はじまった)

・・・

朝から妹が政治の話で電話をかけてきました 。(笑

姪の試験が終わったそうです。

喘息と大腸過敏症があるので事前申請し

トイレが近くにある別室で受験。

1日目はマスクしたけど苦しかったから

2日目にマスクを外していいか聞いたらだめだったって。

・・・

鼻だしマスクで不正扱いになった受験生のニュースがありました。

詳しい事情はわかりませんけど、

鼻や喉回りって、繊細で過敏症なタイプは

息苦しさで酸欠になり、実力を発揮できなさそうでかわいそう。

・・・

私はマスクしてると

右上唇が活動停止するような違和感が。

マスクの下は見えないので緊張感がなくなり、血流が悪くなっていて

口角が下がりブルドッグラインになりやすいと言われています。

マスクの下でも

あえいうえおあお と滑舌の練習をしているといいかも。

「あっ/えっ/いっ/うっ/えっ/おっ/あっ/おっ」

とスタッカートのように一音ずつ区切って発音するといいそうです。